co znaczy że

tak i nie przejmowac sie ze powiedzmy w 3 serii ci juz nie wyjdzie tyle ruchow ile mialas wykonac znaczy ze dobrze dobralas ciezar Jak masz np 3 obowdy to niech te pierwsze beda z zapasem a ostatni taki wlasnei na styk, ze ledwo lwdwo albo wcale.. Nie martw sie wszytsko daje sie odwrocic, liczy sie co bedzie to co było to tylko wypomnienia

[...] fast :-D Ostaryna z Olympus labsa kolga bral co bawi sie w WL i chwalił. Super metamorfoza z kulturysty w trójboistę i te drugie zdecydowanie lepiej Ci wychodzi. Co nie znaczy ze kulturysta byleś kiepskim :-) hehe dzięki, może mięśniowo nie powalałem, ale przynajmniej x2 razy dociąłem do samej kości i to mnie cieszy :-) Oj powalales [...]

[...] cukru. To mówił że na masie na Gh jak jest poniżej 100 to idealnie. Między posiłkami do 120 tez jest git. Mówił żeby tym się nie spinać bo to ze ktoś ma wyższy cukier to nie znaczy ze zbuduje mniej mięsa bo nie ma on wiekszego przełożenia a żeby zrobić konkretny progres jak np Konieczynski ok 15 kg w rok to trzeba się lekko podlac, jesc czasem na [...]

[...] 4x20x30kg 6b. Wejścia na skrzynię jednonóż 4x8xcc bez cardio Waga 99,9 Fajnie by było dojść w tych SQ 401 do 200-210x8, póki co 160x8 nie wymaga dużego nakładu siły, co nie znaczy że nie czuć :-D Trawienie już całkiem okej, chyba znalazłem odpowiednie produkty dla siebie i bede tego się trzymał ;-) Bo były problemy, chodziłem wzdety tak naprawdę [...]

[...] dopiero później się pochylić i pilnować łopatek (nie mog się ruszać. można to zauważyć obserwujac czy przypadkiem nie marszczy nam się koszulka na plecach. jeżeli tak, to znaczy, że już zaangażowaliśmy kaptury. Rzaba, ja się już nie wycofam. co do zdjęć, będa w piatek, na razie jak Ci pisałam, mogę flmik wysłać. no i krótka migawka z [...]

[...] dopiero później się pochylić i pilnować łopatek (nie mog się ruszać. można to zauważyć obserwujac czy przypadkiem nie marszczy nam się koszulka na plecach. jeżeli tak, to znaczy, że już zaangażowaliśmy kaptury. o właśnie! Tego nie słyszałam, a to trzeba zapamiętać!! Ja ostatnio mając świadomość, że kaptury mi się rozrosły, dopiero zaczęłam [...]

no to znaczy że nie tylko na mnie działa skok ciężaru taki właśnie jest zamierzony , jak czytałeś pewnie na samym początku jest napisane 5% , i dopóki z obliczeń nie wyjdzie ci dokładnie że te 5 procent to 5 kg i więcej to nie ma sensu ani celu w tym aby dodawać zbyt wiele, tyle jest w sam raz, zbyt wiele może być zbyt dużym obciążeniem i może [...]

[...] zdjeciach to wygladasz lepiej może w realu znikasz siemka to po 1 po 2 staz 3.5 roku co z tego ze przerwa jak jest cos takiego jak pamiec miesniowa to ze rosnie ci teraz nie znaczy ze bedzie ci caly czas tak roslo. Dojdziesz do tych wymiarow co miales maxymalnie i zobaczysz ile trudniej jest zdobywac nowa mase. Jak juz wspomnialem to jest masa + [...]

[...] podany został testosteron. Od lat tak mnie uczono i nigdy ani mnie ani nikogo innego to nie zawiodło. Stąd też nie chciałem nikomu źle radzić. A to że ktoś myśli inaczej nie znaczy że nie jest to zły sposób. Każdy jest inny. Nie chodzi o to że wcale nie działa, ale sami dobrze wiecie kiedy działa najlepiej w jakich tygodniach. Chyba że wrzucamy [...]

Tez bym takiego cyklu nie zrobil nawet jak za darmo by mi ktos srodki do owego cyklu zaproponowal. Co nie znaczy, ze ktos tak nie jechal i nie ma co goscia jechac od razu do zera. Watpie w to jednak zeby ktos robil za testera i zdecydowal sie na taki cykl.

[...] np wybiję sobie zęby%-)jestem gupkiem! następnym razem jadę 15kg 3. wykroki i uginanie nóg zdecydowanie nie jest moim ulubionym ćwiczeniem:-D ale staram się jak mogę, bo zdaję sobie sprawę, że nogi mam słabe. Dziś paliło uda i dupkę przy wykrokach, znaczy, że dobrze i to mnie motywuje.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33013b15d3b14458a29bd58f523a7917.png

[...] specjalistą w stopniu prof. dr hab med... raczej każdej rozsądnej osobie powinien wydać się istotniejszy niż opinia jednego człowieka. To, ze pojawilo sie kilka (%-)) nie znaczy, ze Cie podsmiewam, napisalem rowniez ze Towje zdanie szanuje, wolales skupic sie na (%-)) nie wim za to mnie. Na marginesie... Przepisy, zakazy, nakazy, lekarz wie, [...]

[...] braki. 2) Znam badania potwierdzająca, że glutamina działa kardioprotekcyjnie u osób z chorobami wieńcowymi. Jak masz zdrowe serce to tylko się ciesz (i gratuluje), co nie znaczy, że nie należy działać prewencyjnie, żeby do tej 50-ki dotrzymać w zdrowiu. 3) Jestem zwolennikiem ponad średnio fanatycznym, jeśli chodzi o spożywanie nabiału. 4) [...]

[...] zwłaszcza, takim jak planujesz jest bardzo wskazana. Jak podniosłeś kaloryczność i lepiej się czujesz w ciągu dnia i lepiej śpisz (węgle jak najbardziej w tym pomagają) to znaczy że zabieg był w odpowiednim kierunku i tak bym zostawił, przynajmniej do momentu, kiedy nie uznasz, że nie łapiesz nadmiarowych kilogramów w tłuszcz. Wtedy bym [...]

[...] temat dla Ciebie, proponuje Act na poczatek. xlineage \ Uginanie ramion z hantlem w ręku z suplinacją nadgarstka bardziej kształtuje biceps, co to znaczy, Twój biceps robi się bardziej okrągły, robi się większa "gulka" jak napniesz biceps. Robienie tego cw ale bez suplinacji bardziej masuje biceps, dodaje mu [...]

[...] kupno i przerobienie auta, start w KJS-ach troche sie rozpedzilem, ale lubie rajdy, posmigac troche, pokazac leszczom, ze np fakt iz ich auto na prostej smiga 250km/h nie znaczy, ze na placu w glebokim sniegu na odcinku specjalnym sprawnosciowym typowo beda mieli lepszy czas niz ja swoim golfem 1,6 ok, powodzenia zycze za 3 miesiace, na pewno [...]

To,że trener ma 3dan,to jeszcze nie znaczy,że swoje umiejętności potrafi dobrze przekazać zawodnikom. Wolisz stójkę czy parter? jak parter,to bjj, jak stójkę, to judo. Jak nie wiesz,co wolisz, to pójdź do jednej i do drugiej sekcji na parę treningów i po prostu wybierz to miejsce, w którym jest lepsza atmosfera/treningi Ci bardziej będą [...]

[...] serii podwójny drop set 10+10+10/10+10+10/10+10+10 4.Unoszenie drążka wyciągu dolnego 10/10/10 5.Brzuszki na krawędzi 3 serie 6.Odpychanie nóg leżąc 2 serie 7.Wspięcia na palcach 3 serie MAX powt trening bardzo udany masakra poprostu Aż nie wyrabiałem Ale to znaczy że wracam do formy Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-02-03 20:18:00

:/ Z tego co tu wyczytałem to człowiek wcale nie potrzebuje jedzenia ani wody do życia. Może nie jesc przez rok i nie umrze? To znaczy ze w szkole na biologi kłamia? Nie czaje czy ktos ten artykul napisal dla nery czy co ?

[...] z żółtymi kartkami i ryzykowaniem kontuzji przy 100% pewnym awansie z pierwszego miejsca, jeśli by nie mieli pewej pierwszej lokaty to może by walczyli (co oczywiście nie znaczy, że odpuszczą mecz) Zagrają tak, żeby się pokazać ale Rumuni wiedzą o co walczą to jest logiczne i napewno zagrają tak jak w eliminacjach albo nawet lepiej. [...]